Pesquisadores da Universidade de Tel Aviv, em Israel, descobriram que a saúde mental assim como pode interferir no coração. Eles sinalizam que pacientes que sofrem um ataque cardíaco e têm depressão conseguem estar mais propensos à readmissão hospitalar por eventos cardíacos, como dores no peito. Segundo o estudo, estas pessoas apresentam um tempo de internação 14% superior, em comparação com os pacientes que não têm depressão.
Para comparecer aos resultados, os especialistas os pesquisadores usaram fatos coletados de 632 pacientes com sessenta e cinco anos de idade, entre 1992 e 1993, que prontamente tinham sofrido um ataque cardíaco. Eles observaram que, apesar de uma enorme quantidade de pessoas que sobrevivem a um ataque cardíaco precisou de reinternação em algum momento, pessoas identificadas pela primeira internação como, ao menos, levemente deprimidas eram muito mais propensas a voltarem ao hospital.
Os pacientes com uma pontuação superior de depressão passaram um tempo 14% maior hospitalizadas do que aqueles com uma pontuação baixa. Os dados foram controlados com avaliação de novas doenças e fatores de traço envolvidos, como tabagismo e nível socioeconômico. O hábitos de vida adotado após o ataque cardíaco desempenhou um papel interessante nos resultados analisados.
São ofertados serviços de reabilitação e aconselhamento pra incluir exercícios, dieta e programas de cessação do tabagismo pela rotina da maioria dos pacientes de ataque cardíaco. Os pacientes lastimosos recorrem muito menos a estes serviços ou mudam pouco os hábitos. Em geral, as pessoas deprimidas eram por volta de 20% menos ativas fisicamente, 26% menos propensas a participar de um programa de reabilitação cardíaca, e 25% menos suscetíveis a parar de fumar. Os autores do estudo concluem, deste modo, que os fatores psicológicos em pacientes que tiveram um ataque cardíaco não podem ser ignorados. Doentes que apresentam sinais de depressão necessitam ser acompanhados mais de perto e podem ter necessidade de de auxílio extra nas recomendações de hábitos de vida a acompanhar.
Ignorar esse problema pesa sobre o assunto os serviços de saúde. Por passarem mais tempo no hospital, esses pacientes representam um superior gasto em serviços de saúde. Entretanto, os pesquisadores acreditam que um investimento no apoio psiquiátrico extra pode ter um retorno bastante positivo. Tratamento médico e terapias são os passos mais respeitáveis pra socorrer na recuperação de quem passa por sintomas depressivos. Há hábitos, todavia, que a pessoa podes pra se sentir melhor. É relevante identificar e cuidar a depressão o mais precoce quanto possível, o que diminuirá os riscos de você deprimir mais uma vez. Se você fingir que o problema não está ocorrendo, por ventura você se sentirá pior.
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Você precisa ver os tipos de eventos que contribuíram para a depressão no passado e continuar alerta aos sintomas precoces. Você pode se sentir esgotado pelas mínimas que fizer em moradia ou no serviço. Não seja durona contigo. Lembre-se que a depressão é uma doença e que você não necessita extrapolar além das tuas promessas.
Mantenha o foco em metas objetivas, pequenas, realísticas e alcançáveis e dessa maneira você vai facilitar a sua volta as rotinas em casa, com a família e no serviço. Mesmo que você não goste, tire um tempo pra fazer coisas que goste. Reúna-se com amigos. Caminhe. Vá ao cinema. Jogue um jogo que você de imediato não joga há anos.
Uma vez que a depressão podes distorcer a sua compreensão das coisas, é mais prudente não tomar nenhuma escolha importante neste instante, como pedir demissão do emprego, ou se alterar, etc., até você aperfeiçoar da depressão. Apesar de você encontrar que o álcool podes fazê-lo se sentir melhor, o álcool pode piorar muito a sua depressão. Pessoas deprimidas estão em alto risco de se envolver em abuso de álcool ou de outras substâncias psicoativas e o álcool interage com os antidepressivos. Existem cada vez mais evidências que o exercício socorro na depressão suave ou moderada. Encontre uma atividade que você goste, comece devagar e repita 3 vezes na semana, por 20 a trinta minutos.
Mas, podes fornecer grandes sombras no recinto. A iluminação direta é recomendada no momento em que se precisa de uma iluminação mais focada, ou de destaque pra um local ou espaço, por causa de atividades mais específicas como laboratoriais precisam de luz mais direcionada de maior exatidão e concentração. Neste tipo de iluminação noventa a 100% do fluxo emitido é dirigido para o teto. A iluminação indireta não tem um tema dirigido pra iluminar. Assim, ilumina o ambiente corporativo como um todo, podendo funcionar muito assim como este uma luminosidade de ambientação.
Na iluminação indireta tua iluminação é direcionada pro teto e é absorvida antes de ser refletida. Só depois que ela é refletida de modo uniforme iluminando os outros cantos do recinto. A iluminação principal com claridade indireta deve responder a funcionalidade da área de serviço, sendo usada em salas de reunião, escritórios, bancadas de elaboração.
